しわと化粧品と生活習慣

寝不足の朝、鏡を見たら、なんだかいつもよりしわがくっきり目立つ、なんてことありませんか?睡眠不足も実は、しわの大きな原因の1つなのです。夜眠っている間に成長ホルモンが分泌され、肌が再生されますが、夜更かしなどで睡眠が不足すると、ターンオーバーが正常におこなわれなくなり、その影響で肌が乾燥し、結果しわができるというわけなのです。いくら高保湿の化粧品やエイジングケア用化粧品を使ってお手入れしても、睡眠不足ではなかなか効果が上がりません。また成長ホルモンは、加齢とともに、だんだん分泌量がへってしまうものです。ただでさえ少なくなる成長ホルモンの効果を最大限に生かすためにも、できるだけ規則正しい睡眠をとるようにしたいものです。しわの改善には、化粧品だけでなく、生活習慣の見直しも大切なのです。


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